银屑病是一种严重的自身免疫性疾病，患者经常在皮肤上产生红色斑块或厚片和银白色鳞屑。它通常影响到头皮，背部，手腕，膝盖和肘部等部位，而治疗银屑病的过程通常持续数年甚至更长时间。除了常规的药物治疗，采用正确的护理技巧对于减轻症状，促进愈合和停止新斑点的产生同样重要，以下为银屑病护理技巧的详细回答。

1. 保持皮肤湿润

银屑病患者的皮肤通常比正常人干燥得多，因此保持皮肤的湿润度非常重要。日常生活中，最好使用温水沐浴，并在沐浴后立即将湿润的皮肤覆盖上乳液或润肤露来帮助锁住水分，保持皮肤状况良好。

2. 避免潮湿和摩擦

银屑病患者往往容易感染，因此应尽量避免潮湿的环境。另外，也要注意避免过度摩擦皮肤，因为摩擦会导致病情加剧并最终引发瘙痒和不适。

3. 注意饮食

银屑病患者饮食方面也需要特别注意，对于一些过敏或抗炎食物如蔬菜，水果，坚果和鱼类等应适当增加。同时，建议减少摄入辛辣和刺激性食物以及酒精的摄入，这样可以减少银屑病病情恶化的可能。

4. 热敷和冷敷

在需要更改某个银屑病患者身体部位的医疗相关设备或治疗方式时，可以使用冰袋来缓解疼痛和不适，但是如果对于局部血管痉挛的情况应使用热敷，这样可以有利于身体部位的血液循环。

5. 适度锻炼

适量的锻炼有助于缓解银屑病患者的状况，但同时注意要避免过度运动，这会增加病情的恶化可能性。银屑病患者可选择适合自己的体育活动和瑜伽等减轻身体状况。

6. 心理辅导

对于一些病情比较严重且已影响了生活中某些方面的银屑病患者，需要进行心理辅导。这可以帮助他们更好地处理情绪和压力，同时也有助于改善银屑病的治疗效果。

7. 提高自我保护意识

银屑病患者应及时关注医生的建议和注意事项，加强保护自己的意识。在治疗过程中要避免过度紧张，因为这样会增加病情恶化的风险。由于银屑病患者易感染，所以要避免接触任何感染源。

总之，银屑病患者在治疗过程中必须保持耐心和乐观，积极采取正确的护理技巧从而有效地减轻症状。通过采取合适的措施，银屑病患者病情将得到改善，生活质量得到提高。